童年應(yīng)該是“快樂(lè)”“無(wú)憂無(wú)慮”的代名詞，“焦慮”應(yīng)該與它毫無(wú)關(guān)系。然而，很多研究都顯示，大概會(huì)有12％到20％的兒童患有焦慮癥，也就是說(shuō)10個(gè)孩子里面大約有一到兩個(gè)孩子飽受焦慮的折磨。

焦慮的孩子都有哪些表現(xiàn)呢？市心理咨詢師張小可說(shuō)，一是孩子特別粘媽媽。比如，如果媽媽不陪他們，那么他們自己就睡不著覺(jué)；如果媽媽回家晚，他會(huì)不停地問(wèn)。

二是孩子不喜歡說(shuō)話。就算是跟親近的人話也很少，如果見(jiàn)到陌生人會(huì)感到很緊張，總喜歡往大人身后躲。

三是孩子害怕并拒絕嘗試新事物。邀請(qǐng)或者建議他干什么事情，他都會(huì)拒絕說(shuō)，不行，我害怕，我不會(huì)等。

那么，哪些家庭教養(yǎng)行為可以減輕孩子焦慮呢？

張小可建議，首先，實(shí)行行為獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)孩子接受挑戰(zhàn)的行為，即使是部分成功也要給予肯定和承認(rèn)。孩子玩完玩具后，把玩具收拾好，我們可以對(duì)孩子肯定地說(shuō)，你能夠自己整理玩具，真棒！孩子主動(dòng)幫忙做家務(wù)，可以夸孩子熱愛(ài)勞動(dòng)，懂得體諒父母。

其次，不論基于什么原因，都不要對(duì)孩子的行為過(guò)度焦慮。孩子見(jiàn)到外人不打招呼，父母問(wèn)孩子，為什么沒(méi)有問(wèn)好？孩子說(shuō)，忘記了。這時(shí)，父母可以告訴孩子，“沒(méi)關(guān)系，下次要記得哦”。

同時(shí)，管理好自己的焦慮情緒，不要給孩子樹(shù)立負(fù)面形象。提高家庭有效溝通和解決問(wèn)題的技巧。父母要學(xué)會(huì)一些積極的溝通方式，用柔和的方式解決問(wèn)題，盡量避免家庭沖突。

最后，放棄控制權(quán)，無(wú)條件接納孩子。很多父母最喜歡干的事情是打著“愛(ài)孩子”的旗號(hào)，要求孩子這樣、那樣。其實(shí)，這對(duì)孩子是一種控制，讓孩子成為父母想成為的人，卻忽略了孩子是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，有自己的想法和意識(shí)。孩子一旦感受到父母對(duì)自己的忽略與控制，會(huì)自動(dòng)開(kāi)啟焦慮模式。

所以，父母要避免消極的家庭教養(yǎng)方式，采取積極的家庭教養(yǎng)方式，讓孩子盡量避免焦慮，沐浴在陽(yáng)光之下。

記者　王恬