自然風水學倡導養(yǎng)生是幸福人生的保障。沒有生命，一切歸零；沒有健康的身體，一切都力不從心。身體是生存基礎，養(yǎng)生是終生大事。人的一生，必須保證每天有10%的時間用于養(yǎng)生，每月至少有10%的收入用于養(yǎng)生。《道德經(jīng)》說凡是不珍愛自己身體與生命的人，是不能把天下大事交給他去治理的（“貴以身為天下，若可寄天下；愛以身為天下，若可托天下”），要像愛名利一樣愛生命、要像愛天下一樣愛身體，以實現(xiàn)人事與生命合一、名利與身體合一，絕不為了名利與人事而傷害自己的身體和生命，一定要淡薄名利、恒順眾生、道法自然，永遠生活在愛與感恩的世界里。

養(yǎng)生的關鍵是養(yǎng)能量，人的腹溫與體溫長期保持在37度左右才能實現(xiàn)經(jīng)絡暢通、腸道暢通、血管暢通、微循環(huán)暢通，不生病或少生病，即使生病了也很快自愈。少吃或不吃冰冷食物與酒飲、少吹或不吹冷空調、不過量運動或不長時間出大汗、每天穿長衣長褲與襪子和高領衣服、永遠不生氣與不抱怨和不自私等等，才有利于保持腹溫與體溫、才有利于保持能量。生氣、抱怨與自私是消耗體能、導致疾病的主要原因之一。少吃或不吃雞鴨魚肉蛋，長年吃素食、堅果、五谷雜糧和新鮮果蔬才能實現(xiàn)經(jīng)絡清凈、腸道清凈、血管清凈、微循環(huán)清凈。長年吃素一定要堅持經(jīng)常吃堅果與干果，才能補充礦物質等身體所需營養(yǎng)。影響健康有十三大因素，即心理平衡、總是微笑、合理膳食、節(jié)欲保精、適當運動、戒煙限酒、早防早治、早睡早起、個人姓名、德行修養(yǎng)、綠色環(huán)境、能量住宅、常曬太陽。