咸寧市第四中學開展心理健康講座舒緩考前壓力

來源：咸寧網時間：2023-06-05 16:16

咸寧網訊（記者熊大平　通訊員阮仕凡）　臨近中考，為了幫助學生緩解考前壓力，提升學生心理健康水平，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的心理素質，近日，咸寧市第四中學開展了面向八九年級學生的心理健康講座，主題為“勇往直前　成就夢想”，國家二級心理咨詢師向艷主講。

向艷圍繞考生常見的情緒困擾、有效調節(jié)情緒等相關的心理健康知識展開。通過“吹氣球”“壓力隨手拍”等游戲，讓會場氛圍輕松了許多。最后，通過“冥想”的方式結束課程，在輕柔的音樂聲和緩緩地獨白中，同學們跟隨提示進行想象和深呼吸，在一張一弛中，讓同學們的身心得到放松，在冥想中幫助學生調整心態(tài)，樹立信心，從而達到心靈治愈的效果。

編輯：何珊

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