咸寧網訊 記者陳希子報道:近日，家住咸安區(qū)南大街社區(qū)的顏女士咨詢，秋季如何科學養(yǎng)肝?
南大街社區(qū)醫(yī)務室工作人員介紹，秋季空氣干燥，人體缺水就很容易導致咳嗽、腹瀉、皮膚干燥等癥狀的出現(xiàn)。秋季多喝水，可以及時補充身體所損失的水分，達到養(yǎng)陰潤燥的目的。盡量選擇礦泉水、白開水等，少喝含有碳水化合物、高熱量的飲料。
秋季通常肝虛，可適量增加酸性食物的攝入，例如魚、肉、米飯等，有保護肝氣、養(yǎng)護肝臟的作用，而比如生姜、大蒜這類辛辣的食物要少食用。飲食中要搭配富含維生素的蔬菜，比如菠菜、芹菜等。還可以食用葡萄、梨子等水分含量較多的水果，給身體補充水分，但脾胃虛寒的人要少食用性涼的水果。
早睡早起可以起到養(yǎng)陰護肺的作用，每天保證充足的睡眠對身體有很大的好處。還可以通過散步、慢跑等運動方式增強體質，養(yǎng)護肝臟。
少吃隔夜菜。隔夜菜中含有大量有害物質，例如亞硝酸鹽，不僅可能會為身體帶來部分毒素，造成肝臟解毒困難，還會導致部分惡性腫瘤細胞產生。隔夜菜也容易滋生細菌，常吃隔夜菜會為肝臟帶來一定的負擔，不利于人體養(yǎng)生。
編輯：但堂丹
上一篇：
下一篇：
冬天如何護唇？
咸寧網訊記者劉念報道:近日，家住咸安區(qū)金葉社區(qū)的張女士咨詢，如何保護肝臟?金葉社區(qū)衛(wèi)生服務站有關醫(yī)務人員介紹，保護肝臟...
過量飲酒健康風險直線上升如果每天的純酒精攝入量在10克以下(約喝一罐/瓶啤酒或者一小杯紅酒)，那么風險與不喝酒相比增加0.5%...
咸寧網訊咸寧日報記者陳希子報道:近日，家住咸安南大街社區(qū)的顏女士咨詢，馬上就要立冬了，想知道冬季如何科學飲食?南大街社...
永安辦事處“對癥下藥”解決破除老舊小區(qū)改造難題區(qū)農機局小區(qū)，建成于1988年，是個單位自管小區(qū)，小區(qū)共計房屋5棟，居民300...
:“一到夏天就犯腸炎,怎么辦?”近日，家住咸安西大街社區(qū)的居民張先生苦惱不已。西大街社區(qū)衛(wèi)生服務中心相關負責人介紹，腸炎...
16日，家住咸安南大街社區(qū)的王先生想咨詢，該如何正確使用眼藥水？南大街社區(qū)衛(wèi)生服務中心相關負責人介紹，市面上的眼藥水，...
咸寧網訊記者陳希子報道:近日，家住咸安區(qū)南大街社區(qū)的馮女士咨詢，秋季養(yǎng)生如何科學喝茶?南大街社區(qū)醫(yī)務室工作人員介紹，烏...
“秋瓜壞肚”傷腸胃?真相:適量食用無大礙民間素有“秋瓜壞肚”的說法，認為秋季天氣轉涼后，由于一些瓜類食物比較寒涼，食用...
咸寧網訊記者陳希子報道:近日，家住咸安車站路社區(qū)的喬女士咨詢，如何科學補鈣?車站路社區(qū)衛(wèi)生服務室相關負責人介紹，鈣是構...
中秋佳節(jié)將至，最近走入商超，各式月餅琳瑯滿目。那么，月餅真的是健康“殺手”嗎?無糖月餅是否含糖?保健月餅有養(yǎng)生功效嗎?此...
2025-03-27
2025-03-27
《掌上咸寧》安卓版
《掌上咸寧》蘋果版
咸寧新聞網微信公眾號
咸寧新聞網新浪微博
咸寧發(fā)布微信公眾號
咸寧發(fā)布新浪微博
咸寧日報微信公眾號
香城都市報微信公眾號
咸寧日報－ 香城都市報－ 咸寧網－ 咸寧政府網－ 聯(lián)系我們－ 廣告服務－ 法律顧問－ 稅務登記證－ 授權聲明－ 銀行賬號－ 湖北咸寧市情簡介
主管: 中共咸寧市委宣傳部 咸寧市人民政府新聞辦公室 主辦：咸寧日報社 承辦：咸寧日報網絡傳媒中心
鄂ICP備06018974號 互聯(lián)網視聽節(jié)目服務AVSP： 鄂備2016019號 鄂公網安備 42120202000014號
Copyright © 2005 - 2021 Xnnews.com.cn All Rights Reserved 版權所有 咸寧網
未經咸寧網書面特別授權，請勿轉載或建立鏡像，違者依法必究
郵箱：xnnews@163.com 編輯部QQ：21942119 網站技術服務QQ：67219397
互聯(lián)網新聞信息服務許可證編號：42120180010號
Copyright © 2005 - 2021 xnnews.com.cn
版權所有 咸寧網 鄂ICP備06018974號
互聯(lián)網新聞信息服務許可證編號：42120180010號
