記者　朱亞平

近日，不少家長反映，孩子每天花費大量時間學習，成績卻遲遲不見提升。咸寧高新外校老師黃瓊指出，孩子學習效率低下，并非不夠努力，根源在于學習方法不當。

如何幫助孩子掌握科學方法，實現高效學習呢？

巧用思維導圖梳理知識。思維導圖是極為有效的學習工具，能幫助孩子將零散的知識點串聯成完整體系。以學習歷史為例，孩子可以以時間軸為主線，將各個朝代的政治、經濟、文化等知識點分支展開，通過這種視覺化呈現方式，孩子能更清晰地把握知識間的邏輯關系，記憶也會更加深刻，同時還能有效提升邏輯思維能力。

設定清晰的階段性小目標。將大的學習任務拆解為一個個具體的小目標，例如30分鐘背誦20個英語單詞、1小時完成數學某一章節的學習。每完成一個小目標，孩子都能收獲成就感，這種正向反饋會激勵他們更有動力堅持學習。

采用主動回憶與間隔復習法。研究表明，主動回憶的學習效果遠超被動閱讀。孩子學完一個知識點后，可以嘗試合上書本，復述所學內容，或者做幾道相關練習題鞏固知識。此外，根據艾賓浩斯遺忘曲線規律，合理安排復習時間，比臨近考試臨時抱佛腳的效果要好得多。

營造專注的學習環境。孩子學習時，將手機調至勿擾模式，減少外界干擾。也可以運用番茄鐘工作法，即專注學習25分鐘后休息5分鐘，通過這樣的循環訓練，逐步培養孩子的專注力。

此外，還可以運用一些心理學技巧，讓孩子愛上學習。比如，孩子每完成一個學習目標，就往罐子里投一枚硬幣，等存滿一定數量，就可以兌換心儀的禮物；用樂高搭建知識塔，每學完一個單元就增加一層，隨著“彩色小樓”不斷增高，孩子會更有學習動力。家長在鼓勵孩子時，要具體表揚行為，如：今天應用題全部做對，肯定是認真讀題、仔細思考了！同時，家長要以身作則，營造濃厚的家庭學習氛圍。