記者　朱亞平

近日，不少家長反映，孩子每天花費大量時間學(xué)習(xí)，成績卻遲遲不見提升。咸寧高新外校老師黃瓊指出，孩子學(xué)習(xí)效率低下，并非不夠努力，根源在于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)。

如何幫助孩子掌握科學(xué)方法，實現(xiàn)高效學(xué)習(xí)呢？

巧用思維導(dǎo)圖梳理知識。思維導(dǎo)圖是極為有效的學(xué)習(xí)工具，能幫助孩子將零散的知識點串聯(lián)成完整體系。以學(xué)習(xí)歷史為例，孩子可以以時間軸為主線，將各個朝代的政治、經(jīng)濟、文化等知識點分支展開，通過這種視覺化呈現(xiàn)方式，孩子能更清晰地把握知識間的邏輯關(guān)系，記憶也會更加深刻，同時還能有效提升邏輯思維能力。

設(shè)定清晰的階段性小目標(biāo)。將大的學(xué)習(xí)任務(wù)拆解為一個個具體的小目標(biāo)，例如30分鐘背誦20個英語單詞、1小時完成數(shù)學(xué)某一章節(jié)的學(xué)習(xí)。每完成一個小目標(biāo)，孩子都能收獲成就感，這種正向反饋會激勵他們更有動力堅持學(xué)習(xí)。

采用主動回憶與間隔復(fù)習(xí)法。研究表明，主動回憶的學(xué)習(xí)效果遠(yuǎn)超被動閱讀。孩子學(xué)完一個知識點后，可以嘗試合上書本，復(fù)述所學(xué)內(nèi)容，或者做幾道相關(guān)練習(xí)題鞏固知識。此外，根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律，合理安排復(fù)習(xí)時間，比臨近考試臨時抱佛腳的效果要好得多。

營造專注的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子學(xué)習(xí)時，將手機調(diào)至勿擾模式，減少外界干擾。也可以運用番茄鐘工作法，即專注學(xué)習(xí)25分鐘后休息5分鐘，通過這樣的循環(huán)訓(xùn)練，逐步培養(yǎng)孩子的專注力。

此外，還可以運用一些心理學(xué)技巧，讓孩子愛上學(xué)習(xí)。比如，孩子每完成一個學(xué)習(xí)目標(biāo)，就往罐子里投一枚硬幣，等存滿一定數(shù)量，就可以兌換心儀的禮物；用樂高搭建知識塔，每學(xué)完一個單元就增加一層，隨著“彩色小樓”不斷增高，孩子會更有學(xué)習(xí)動力。家長在鼓勵孩子時，要具體表揚行為，如：今天應(yīng)用題全部做對，肯定是認(rèn)真讀題、仔細(xì)思考了！同時，家長要以身作則，營造濃厚的家庭學(xué)習(xí)氛圍。